Laura Táutiva, fisioterapeuta de la Federación Colombiana de Fútbol y de la selección femenina sub-20 de Colombia, alertó sobre la mayor irresponsabilidad de los futbolistas colombianos, tanto hombres como mujeres: la falta de autocuidado después de los entrenamientos. En un diálogo con Infobae Colombia, la experta enfatizó la ausencia de una cultura de recuperación, descanso y disciplina integral fuera de la cancha, lo que se conoce como el «entrenamiento invisible», con el objetivo de prevenir lesiones recurrentes y elevar el rendimiento deportivo.
Según Táutiva, este descuido cultural es evidente en rutinas post-entrenamiento, donde los jugadores ignoran aspectos vitales como la alimentación adecuada y el sueño reparador. «Creo que en Colombia nos falta más culturalmente cuidarnos más. Entonces, por ejemplo, terminaron el entrenamiento. ¿Y qué es lo que debo comer? ¿Cómo debo descansar? El sueño que es vital para que los procesos de recuperación ocurran», explicó la fisioterapeuta. Agregó que «el fútbol no son solamente las horas de entrenamiento, sino todo lo posterior que uno hace para recuperar su cuerpo», destacando casos observados en jugadoras que optan por recuperarse solas basadas en consejos de mamá o amigas, en lugar de protocolos profesionales.
Prevención por encima del tratamiento
La Federación Colombiana de Fútbol ha implementado procesos educativos e interdisciplinarios desde las categorías inferiores, marcando un cambio de paradigma en la fisioterapia deportiva: pasar de tratar lesiones a prevenirlas, con énfasis en las musculares y traumatismos. Táutiva precisó que las lesiones musculares son en gran medida evitables mediante una preparación física adecuada, nutrición y descanso, mientras que los traumatismos, como segundos en frecuencia, suelen ser inevitables. «Desde la fisioterapia deportiva ya no trabajamos sobre lesiones sino sobre prevención. Hay lesiones que se pueden evitar y otras que no», afirmó. Comparó esta realidad con otros deportes, donde se dedica más tiempo al gimnasio y la recuperación.
«Es distinto. Varía dependiendo la edad y si es hombre o mujer. En el caso de las mujeres, debemos tener en cuenta su ciclo menstrual. Se sube o baja carga acorde a su ciclo menstrual».
Laura Táutiva, fisioterapeuta de la Federación Colombiana de Fútbol
En el fútbol femenino, que vive un auge notable, no existen brechas con el masculino, pero los manejos son distintos. «No diría que hay brechas entre fútbol masculino y femenino, pero sí se manejan de forma diferente», señaló Táutiva. Estos enfoques educativos buscan instaurar hábitos de autocuidado para potenciar el desempeño y reducir riesgos, consolidando un fútbol colombiano más profesional y saludable.
«El fútbol no son solamente las horas de entrenamiento, sino todo lo posterior que uno hace para recuperar su cuerpo».
Laura Táutiva, fisioterapeuta
