La creadora de contenido y empresaria colombiana Silvy Araujo compartió un íntimo registro de su proceso de recuperación física a través de sus historias de Instagram, donde mostró su figura exactamente 20 días después de haber dado a luz a su primera hija, Olivia Hernández Araújo, quien nació el pasado 5 de junio de 2026. En el video, Araujo explicó con total transparencia la rutina de ejercicios que está implementando en esta etapa, la cual se enfoca exclusivamente en técnicas de respiración y movilidad, evitando por completo el uso de pesas o cualquier tipo de carga que pueda generar presión adicional en su cuerpo.
La noticia del nacimiento de Olivia había sido anunciada por la pareja, conformada por Araujo y su esposo Felipe Hernández Pino, el pasado 7 de junio, apenas dos días después del parto. Ahora, a tres semanas del evento, la influencer decidió documentar su estado actual y su plan de recuperación, recibiendo una oleada de mensajes de apoyo de sus seguidores y de otras figuras públicas como Luisa Fernanda W, Daniela Salazar, Antonella Roccuzzo, Ryan Castro y Johanna Fadul, quienes felicitaron a la pareja por la llegada de su hija.
Rutina consciente: respiración y movilidad sin prisas
En las imágenes difundidas, Silvy Araujo aparece realizando una serie de movimientos suaves mientras explica detalladamente su enfoque. La creadora de contenido fue clara al señalar que la inflamación del vientre es aún visible y que su prioridad en este momento no es estética, sino funcional. “Así vamos veinte días posparto. Entonces, obviamente, todavía tengo barriguita por acá. Vamos poco a poco. Voy a hacer un poquito de respiración, movilidad, unos cuantos ejercicios. Todavía no es que no le voy a meter pesas fuertes ni nada. ¿Por qué? Porque no quiero hacer más presión”, afirmó en el video, en el que se la ve vestida con ropa cómoda y en un ambiente tranquilo de su hogar.
La empresaria, quien durante su embarazo documentó su proceso y mantuvo rutinas de ejercicio pese a las dificultades, detalló que la razón principal para evitar las pesas es permitir que su cuerpo se reacomode de manera natural. “Tengo todo un poquito abierto; necesito que todo vuelva a su lugar. Entonces, ya al mes ya voy a ir retomando poco a poco las pesas y le voy aumentando más y más”, puntualizó, dejando claro que su plan es progresivo y respetuoso con los tiempos fisiológicos del posparto.
Un embarazo marcado por los desafíos del primer trimestre
Este proceso de recuperación contrasta con las duras experiencias que Araujo relató durante los primeros meses de gestación. En declaraciones anteriores, la creadora de contenido había confesado que el inicio de su embarazo fue particularmente complejo debido a las constantes náuseas y vómitos. “Lo más fuerte fueron las náuseas y los vómitos. Vomitaba todos los días y varias veces. Y aunque me sentía falta, la mayoría de personas no sabían que estaba embarazada. Tenía trabajo, compromisos y cero energía. Esto fue sin duda lo más difícil del primer trimestre. Hubo días en que sentía que no podía con mi vida”, reveló en su momento.
En medio de esas dificultades, Araujo destacó el invaluable apoyo de su esposo, Felipe Hernández Pino, quien estuvo a su lado durante los momentos más críticos. “Lindo me consentía muchísimo, no podía ni entrar a la cocina sin ganas de vomitar. Cocinar era una misión imposible para mí”, expresó la empresaria, quien también admitió haber llorado todos los días durante el primer trimestre y haber sentido culpa por dudar de sus propias emociones. Ahora, con Olivia en brazos y una rutina de recuperación consciente, Silvy Araujo demuestra que la vuelta a la actividad física no es una carrera, sino un proceso de escucha y respeto por el propio cuerpo.
