Aarón Santos, el entrenador personal de 39 años que ha trabajado con celebridades como el cantante colombiano Sebastián Yatra y el español Grison, compartió en la edición de abril de la revista Men’s Health los secretos de su metodología de entrenamiento híbrido, centrada en acostumbrarse a la sensación de sufrir para lograr una salud integral. Este enfoque combina fuerza, resistencia y movilidad, adaptado a las necesidades individuales de cada persona, con un énfasis en la técnica perfecta, la recuperación adecuada y una nutrición respaldada por evidencia científica, priorizando la longevidad y el bienestar por encima de la mera estética.
Considerado uno de los entrenadores más influyentes del fitness actual, Santos explica que el progreso se mide no por los kilos levantados, sino por la mejora en la técnica y la resistencia al esfuerzo, optimizando el tiempo en el gimnasio y asegurando una recuperación óptima mediante nutrición y suplementación con base científica. Para Sebastián Yatra, quien complementa su rutina con clases de canto cinco o seis veces por semana y dos horas y media diarias de baile —aunque confiesa que no nació para ello—, este método ha sido clave para integrar todos los aspectos de la condición física.
De la estética al bienestar integral
En la entrevista, Santos subraya un cambio de paradigma en el entrenamiento: ya no se trata solo de verte bien, sino de sentirte mejor, enfocándose en el bienestar físico y mental. Su método híbrido integra disciplinas variadas para una condición física completa, donde la fuerza resulta innegociable porque ayuda a vivir más y mejor, y el entrenamiento abarca mucho más que levantar pesas o hacer cardio, combinando todo lo que el cuerpo necesita para estar en su mejor forma.
“Hay que acostumbrarse a la sensación de sufrir”
Aarón Santos, entrenador personal
“La fuerza es innegociable porque nos ayuda a vivir más y mejor”
Aarón Santos, entrenador personal
Santos insiste en que no se trata de levantar más kilos, sino de hacerlo correctamente y entrenar sin causar sufrimiento innecesario al cuerpo, integrando todos los aspectos de la condición física más allá del aspecto estético. Por su parte, Yatra rememora sus inicios con humor, recordando cómo decidió ser cantante antes de que Justin Bieber irrumpiera en MTV, diciendo que cantando era como gustarle a las chicas, y aunque iba a clases de canto y baile intensamente, reconoce sus límites en la danza.
“Ya no se trata solo de verte bien, sino de sentirte mejor. La clave está en el bienestar físico y mental”
Aarón Santos, entrenador personal
Esta revelación en Men’s Health no solo destaca el trabajo de Santos con figuras como Yatra y Grison, sino que invita a un enfoque más holístico del fitness, donde la salud y la longevidad guían cada sesión, transformando el sufrimiento controlado en el camino hacia un cuerpo y mente más fuertes.
