La empresaria y deportista Daniela Ospina, quien supera los siete millones de seguidores en Instagram, compartió sus secretos para mantener un abdomen plano después de haber tenido dos partos, en una dinámica de preguntas y respuestas con sus seguidores en la red social. Ante la curiosidad constante sobre su estado físico postparto, respondió a consultas específicas, revelando una rutina que incluye alimentación saludable, la eliminación del gluten hace un año por temas de salud y ciertos sacrificios que se han convertido en un estilo de vida.
La interacción generó gran interés, con seguidores solicitando más consejos tras su respuesta a una seguidora que preguntaba por su abdomen tonificado. Ospina detalló que cuenta con una mentora, utiliza suplementos específicos y no consume dulces ni licor, destacando que el cambio en su dieta surgió por recomendación médica debido a la inflamación abdominal causada por el gluten, al que describió como muy inflamatorio.
Alimentación y sacrificios como pilares
En su rutina diaria, Ospina enfatizó la importancia de una alimentación saludable que siempre ha mantenido, combinada con ejercicio constante. Admitió que hay sacrificios involucrados, pero aclaró que no se cohíbe de nada en espacios de compartir social.
«Siempre he mantenido una alimentación saludable».
Daniela Ospina, empresaria y deportista
«Confieso que hay sacrificios, pero se vuelve un estilo de vida, pero no me cohíbo de nada cuando estoy en espacios de compartir».
Daniela Ospina, empresaria y deportista
Respecto al gluten, explicó su decisión tomada hace un año por motivos de salud, sumado a su aversión natural por los dulces y el alcohol.
«No me gusta mucho el dulce ni el alcohol, adicional, hace un año por temas de salud, me quité el gluten, la verdad es muy inflamatorio».
Daniela Ospina, empresaria y deportista
Reflexiones sobre autenticidad y disciplina
Más allá de los tips físicos, Ospina compartió reflexiones profundas sobre la fidelidad a uno mismo, subrayando que enfrentar las propias debilidades es clave para construir una vida auténtica, reconociendo que a menudo somos nuestros peores enemigos.
«Ser fiel a ti, a quien eres para que lo que estás construyendo con errores y todo sea lo correcto, enfrentarnos a nosotros mismos es lo más importante».
Daniela Ospina, empresaria y deportista
«Al final, somos nuestros peores enemigos. Sé fiel a ti mismo, a tus valores y obra, siempre con honestidad y buen corazón».
Daniela Ospina, empresaria y deportista
Esta revelación no solo satisface la curiosidad de su amplia comunidad en redes, sino que inspira a muchos a adoptar hábitos similares, destacando cómo la disciplina y la honestidad consigo mismo pueden transformar el bienestar físico y emocional después de etapas tan demandantes como la maternidad.
