Especialistas en bienestar natural, encabezados por el doctor Juan Quispe Rodríguez, médico y profesor de la Universidad Nacional de Huanta en Perú, recomiendan colocar hojas de romero debajo de la almohada para mejorar significativamente la calidad del descanso gracias a su aroma relajante. Esta sencilla práctica, que se realiza en la habitación por la noche, aprovecha las propiedades aromáticas del romero fresco o seco de buena calidad, ya sea en hojas recién cortadas o dentro de una bolsa de tela, liberando aceites esenciales que combaten el estrés y la ansiedad, promoviendo claridad mental y equilibrio emocional.
La tradición de usar romero de esta manera ha ganado popularidad como una alternativa natural sin necesidad de medicamentos, complementando hábitos saludables como mantener horarios regulares de sueño y evitar el uso de pantallas antes de acostarse, aunque no sustituye tratamientos médicos profesionales. Estudios han confirmado los beneficios del romero en la salud cerebral, cardiovascular y digestiva, actuando como un estimulante circulatorio que favorece la memoria, la concentración y el aprendizaje, gracias a sus componentes como taninos, vitamina C, flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos con propiedades antioxidantes.
Beneficios cardiovasculares y más allá
Entre sus efectos destacados, el romero contribuye a la salud del sistema circulatorio, como lo subraya el doctor Quispe Rodríguez en sus recomendaciones sobre sus propiedades naturales.
“evita la formación de trombos”
Doctor Juan Quispe Rodríguez, médico y profesor de la Universidad Nacional de Huanta en Perú
Esta práctica ancestral se posiciona como un apoyo accesible para el bienestar diario, invitando a las personas a explorar remedios naturales siempre en armonía con consejos médicos personalizados.
