El médico colombiano Oswaldo Restrepo, reconocido creador de contenido en YouTube sobre salud y remedios caseros, ha revelado un error común que cometen millones de personas al tratar la caspa: lavarse el cabello en exceso y usar champús alcalinos que, lejos de solucionar el problema, lo agravan. En un video publicado en su canal y retomado por el portal Infobae, Restrepo propone un protocolo casero de dos pasos que utiliza bicarbonato de sodio y vinagre de manzana para restaurar el equilibrio natural del cuero cabelludo y eliminar la caspa de forma duradera.
El especialista advierte que la caspa no desaparece con el lavado frecuente porque no se origina en la suciedad, sino en un desequilibrio del cuero cabelludo que muchos champús convencionales, al tener un pH alcalino, terminan por empeorar al favorecer la proliferación del hongo asociado a esta afección. Restrepo señala que lavar el cabello todos los días, usar agua muy caliente, aplicar acondicionador directamente en la raíz y cambiar constantemente de champú anticaspa son hábitos que contribuyen a que el problema persista.
El protocolo de dos pasos contra la caspa
Según explicó el médico, el tratamiento consiste en una rutina sencilla que puede realizarse en casa. El primer paso implica mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con el champú habitual, masajear el cuero cabelludo durante dos minutos, dejar actuar la mezcla por tres minutos y enjuagar con agua tibia. El bicarbonato, explicó Restrepo, actúa como un limpiador profundo que elimina el exceso de grasa y los residuos acumulados sin agredir la piel. El segundo paso consiste en preparar medio vaso de agua tibia con dos cucharadas de vinagre de manzana, aplicar esta mezcla como último enjuague, masajear durante un minuto y finalizar con agua fría para disminuir la irritación. “El vinagre de manzana tiene un pH muy similar al del cuero cabelludo sano”, señaló el médico.
Frecuencia y recomendaciones adicionales
Restrepo indicó que durante las primeras dos semanas, el tratamiento debe aplicarse entre dos y tres veces por semana. A partir de la tercera semana, se reduce a una sola aplicación semanal como mantenimiento. Para quienes sufren de picazón intensa, el médico recomienda aplicar vinagre de manzana puro durante diez minutos antes del enjuague habitual, y sugiere agregar cinco gotas de aceite esencial de árbol de té al enjuague final, aprovechando sus propiedades antifúngicas. El especialista también aconseja evitar el acondicionador directamente sobre el cuero cabelludo durante el tratamiento, ya que puede obstruir los poros y contrarrestar los efectos del protocolo.
“Te lo han hecho creer, pero no es cierto. La caspa que no desaparece con el lavado no viene de suciedad. Viene de un desequilibrio en el cuero cabelludo que el champú no puede resolver, porque el champú es precisamente parte del problema”.
Oswaldo Restrepo, médico colombiano
La caspa es un problema capilar común y persistente que afecta a millones de personas, provocando escamas blancas, picazón e irritación. Aunque muchos recurren a champús medicados o tratamientos especializados, Restrepo insiste en que la clave está en restaurar el pH natural de la piel y evitar los productos que alteran su equilibrio. El remedio casero, basado en ingredientes accesibles y económicos, se presenta como una alternativa viable para quienes buscan una solución sin los efectos secundarios de los químicos agresivos.
