La actriz colombiana Sara Corrales, de 40 años y pareja del también actor Damián Pasquini, compartió en un video reciente publicado en su cuenta de Instagram (@saracorrales) los cambios radicales que ha implementado en su rutina de cuidado personal durante su embarazo, anunciado apenas tres meses después de su matrimonio civil en agosto de 2025 y seguido de una boda religiosa en Rionegro, Antioquia. Para proteger la salud de su bebé, eliminó por completo el contacto con químicos y disruptores hormonales presentes en productos cotidianos como esmaltes de uñas, crema dental, desodorante, champú, jabón de ducha, spray de pelo y maquillaje, optando por alternativas naturales que ha incorporado en su vida desde hace tiempo.
En el video, Corrales detalló cómo cuida cada elemento que toca su cuerpo, dejando las uñas al natural o pintándolas solo con esmaltes sin químicos, y enfatizó que esta práctica busca el máximo bienestar para su hijo, bajo el acompañamiento de ginecólogos y deportólogos. Además, abordó las variaciones en el tamaño de su pancita, explicando que hay días en que parece más prominente que otros, preguntándose con humor si será que «el bebé se hace omnipresente en las noches». Esta revelación surge en medio de debates en redes sociales sobre sus rutinas de ejercicio durante el embarazo, donde ha recibido mayoritariamente mensajes positivos, aunque también algunas críticas.
Defensa del ejercicio moderado en el embarazo
Sara Corrales, conocida por su trayectoria en telenovelas colombianas como protagonista y en producciones mexicanas, rechazó con firmeza la idea tradicional de que las mujeres embarazadas deben permanecer quietas o en cama, especialmente en su caso, donde ha practicado deporte toda la vida y mantiene un ritmo activo diferente al de muchas. Según su experiencia y la asesoría médica profesional, el ejercicio adaptado a embarazos no de riesgo trae beneficios como la disminución del dolor lumbar, la mejora de la circulación, el aumento de la energía, la reducción del riesgo de diabetes gestacional, una recuperación más rápida postparto, el fortalecimiento muscular, un mejor ánimo y una mayor oxigenación, insistiendo en que cada caso debe personalizarse.
«Por evitar tener contacto con químicos, me refiero a disruptores hormonales, estoy tratando de no pintarme las uñas, dejarlas al natural, o si me las pinto, las pinto con esmaltes naturales sin químicos y obviamente cuido muchísimo todo lo que toca mi cuerpo… o sea crema dental, desodorante, champú, jabón de ducha, spray de pelo, maquillaje, todo… todo, aunque esto lo vengo haciendo desde hace tiempo… sin químico, sin químico».
Sara Corrales, actriz
«Creo que ya está mandado a recoger esta teoría de que las mujeres embarazadas tienen que estar quietas, en cama, y más en un caso como el mío, que he hecho deporte toda la vida y tengo un ritmo tal vez diferente al de muchas de las que me han escrito».
Sara Corrales, actriz
Al enterarse del embarazo, Corrales vivió «shock, lágrimas y emoción», y desde entonces ha priorizado hábitos saludables que responden directamente a las consultas y debates en redes, donde la mayoría de sus seguidores la han apoyado en su enfoque equilibrado y profesional.
